Pierde 15kg de grasa

¿Quieres verte sin barriga y mas fuerte en menos de 180 días?
Te ayudamos a conseguirlo a través del ayuno intermitente progresivo y un entrenamiento eficiente.

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¿QUIEN SOY?

Soy Héctor Ruiz, entrenador personal desde 2019 y experto en la pérdida de grasa en hombres.

Durante toda mi vida he sufrido sobrepeso. Yo también pasé por esas dietas restrictivas que dejaba a las pocas semanas con ansiedad y decepcionado conmigo mismo, llegando a pesar 117 kg y con la energía por el suelo.

Mi viaje me llevó a investigar y experimentar una metodología que me permitió perder más de 35 kg, lograr un físico más fuerte y definido, y aumentar mi confianza y seguridad personal. Lo más sorprendente es que logré todo esto disfrutando de la comida que me gusta y sin pasar horas interminables en el gimnasio.

Hoy, gracias a esta misma metodología he tenido el honor de ayudar a más de 200 hombres a alcanzar sus objetivos: verse con menos grasa, más fuertes, multiplicar su energía y autoconfianza y, lo que es crucial, mantener estos resultados a largo plazo.

TRANFORMACIONES

ALGUNOS DE NUESTRO CASOS DE ÉXITO

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lo que opinan sobre héctor
  • He aprendido a comer bien y saludable a perder peso sin pasar hambre, y lo más importante he creado una rutina de hacer deporte. Me siento mejor conmigo mismo y parece que he cambiado de vida.
    Ruben Balbaneda
    Cuenca, España
  • Ya me veo bastante bien físicamente y con confianza suficiente para poder continuar el proceso por mi cuenta. Entrar en el programa me ha venido genial =) La verdad que no confiaba poder perder 10 kg en 4 meses, sin perder masa muscular por el camino.
    Ricardo Martinez
    Cuenca, España
  • La forma de hacer las cosas de Hector no las veo en otras personas
    Otras personas no te dan tanta libertad en comidas ni variar.
    Es un plan super flexible y fácil de hacer.
    Javier Peñuelas
    Cuenca, España
  • Mi mejor sensación con el cambio es mi forma de vida. Ya no sólo a nivel de confianza mental y física. Si no que yo antes podía pasar antes sin hacer deporte, ahora en 3 días ya lo necesito.
    Además, llevo una dieta equilibrada sin forzarme nada ni restringirme porque mi cuerpo ya lo ha asimilado.
    Buscaba un cambio físico y está siendo un cambio radical de vida.
    Carlos Olmedo
    Zamora, España
  • Estaba harto ya de luchar para perder unos kilos, salirme de la dieta, volver a caer en malos hábitos, recuperarlos y vuelta a empezar.
    Ahora he adquirido unos hábitos que me resultan relativamente cómodos de mantener en el tiempo.
    Estoy a un nivel que no tenía desde hace años.
    David Ruiz
    Granada, España
  • He superado mis expectativas totalmente, tras 6 meses juntos he conseguido bajar mas de 12kg de peso y mas de 10cm de cintura, pero también mejorando a nivel psicológico, sintiéndome mucho mejor conmigo mismo y dándome esa confianza que necesito. Estoy muy contento con el resultado y con todo lo que he aprendido.
    Alberto Miranzo
    Cuenca, España
  • He notado un cambio brutal, en el día a día me siento mucho más ágil, y menos cansado en general, a día de hoy he conseguido el peso más bajo y estar físicamente en la mejor forma que he tenido en mis últimos 15 años.
    Oscar Garcia
    Cáceres, España
  • Con Héctor he conseguido mi objetivo sin pasarlo mal. En 3 meses que llevamos juntos he conseguido perder 10 kg, he cambiado mi mentalidad y estoy mucho mas fuerte y sano. Lo recomendaría a cualquiera que quiera empezar a cambiar sus hábitos y su físico.
    Gabriel Hernansaiz
    Cuenca, España
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NUESTRO EQUIPO

Héctor ruiz

Entrenador personal y coach experto en pérdida de grasa.

Mario lerín

Psicólogo deportivo experto en conductas motivacionales.

Manuel carrascosa

Nutricionista deportivo y divulgador sobre conductas alimentarias.